How important is it to forgive?

Wenn wir immernoch was von dem Anderen erwarten

Verzeihen wird oft mit Heilung und innerem Frieden assoziiert Ich höre oft in meiner Beratung, wie Klienten damit ringen, jemandem zu verzeihen. Es wurde ihnen irgendwo nahegelegt, um mit einer schmerzhaften Erfahrung abzuschließen. Es fällt ihnen aber nicht so leicht, und einige fühlen sich dabei sogar schuldig. So als ob sie hier der bessere Mensch […]

Arriving at last - how does that work?

In einem anderen Land ankommen

Wann bin ich endlich da? Wenn du in ein anderes Land auswanderst oder auch nur in eine andere Stadt, kann die Eingewöhnungsphase oft länger dauern als erwartet. Es geht meist gar nicht so sehr darum, den Ort kennenzulernen und zu wissen, wo was liegt oder dass du dich zurechtfindest. Auch wenn du schon ein paar […]

Culture shock in your own living room:

Mit dem Kulturshock umgehen lernen

Ein humorvoller Blick auf das Leben in einer anderen Kultur Das Leben in einer fremden Kultur bringt so manche Überraschung mit sich. Gerade wenn du glaubst, jetzt alles verstanden zu haben, trittst du wieder ins Fettnäpfchen. Auch nach vielen Jahren gibt es garantiert noch einen unerwarteten Moment, bei dem du dich oder die andere Kultur […]

Calming a dispute through empathic questioning

Empathie gemeinsam üben

Wann ist es angemessen? Nach Marshall Rosenbergs Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation können wir so ziemlich jeden Konflikt oder Angriff automatisch entschärfen, wenn es uns gelingt, trotz aller Vorwürfe in die Empathie zu gehen. Mir hat diese Kommunikationsform schon in vielen Situationen geholfen, aber es gab auch Momente, in denen ich im Nachhinein gemerkt habe, dass […]

What I learned about jealousy in my counseling

Eifersucht kann erdrückend sein.

Eifersucht – ein Gefühl, das wir alle kennen, aber nur ungern zugeben Dieser emotionale Zustand kann Beziehungen auf eine harte Probe stellen und, je nachdem, wie er ausgelebt wird, auch sehr toxisch werden. Gleichzeitig ist Eifersucht ein menschliches Gefühl, das nicht verurteilt, sondern verstanden und bewältigt werden sollte. Eifersucht ist die Angst, verlassen zu werden, […]

Disrespectful out of habit...

Ein Paar möchte an seiner Kommunikation arbeiten

Wie unbewusste Schutzmechanismen unsere Kommunikation belasten In unserer täglichen Kommunikation, vor allem in der Partnerschaft, kann es schnell passieren, dass wir uns respektlos verhalten, ohne dass wir es wollen oder bemerken. Dies passiert durch Kommunikations- bzw. Reaktionsmuster, die für uns so natürlich geworden sind, dass wir ihren Hintergrund gar nicht mehr als angreifend oder verletzend […]

Is there real trust in your relationship?

Gegenseitiges Vertrauen in der Partnerschaft

Vertrauen ist nicht immer echt In einer Beziehung spielt Vertrauen eine entscheidende Rolle, und die meisten meiner Klienten, die ich zu diesem Thema anspreche, sind sich sicher, dass genug Vertrauen in ihrer Beziehung besteht. Gleichzeitig kommt es in ihrer Kommunikation oft zu Missverständnissen oder Streit, und das kann auch daran liegen, dass unbewusstes Misstrauen besteht. […]

Mindfulness and self-compassion after a break-up

Trennung überwinden

Eine Trennung kann sehr belastend sein Trennungen erfordern sowohl körperliche als auch geistige Kraft. Sie kommen mit vielen Veränderungen und Entscheidungen einher, deren Resultate wir nicht voraussehen können. Es bedeutet oft weiterzugehen, auch wenn man eigentlich gerade alles hinschmeißen möchte. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten schwindet, weil es nicht so leicht ist, einen guten […]

Regular contact in long-distance relationships

Kontakt in der Fernbeziehung

Ein Leitfaden für all die, die an der Distanz zweifeln Fernbeziehungen können eine wahre Herausforderung sein, besonders wenn die Beziehung noch jung ist. Missverständnisse über die Häufigkeit und Art des Kontakts sind dabei keine Seltenheit. Wie viel Kontakt ist normal und welche Bedürfnisse sollen damit gestillt werden? Dieser Artikel gibt dir einige Tipps und Hinweise, […]

What are your dealbreaker?

Gemeinsame Werte

Warum es entscheidend ist, sie zu kennen und zu vertreten In jeder Beziehung gibt es Dealbreaker In jeder Beziehung gibt es Themen, über die ihr euch nicht einig werdet. Ein gesunder Umgang mit diesen Streitthemen kann sein, zu sagen: „Wir sind uns einig, dass wir uns nicht einig sind“. Es gibt aber auch Themen, bei […]

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