Author: Dorothee

Calming a dispute through empathic questioning

Wann ist es angemessen? Nach Marshall Rosenbergs Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation können wir so ziemlich jeden Konflikt oder Angriff automatisch entschärfen, wenn es uns gelingt, trotz aller Vorwürfe in die Empathie zu gehen. Mir hat diese Kommunikationsform schon in vielen Situationen geholfen, aber es gab auch Momente, in denen ich im Nachhinein gemerkt habe, dass […]

What I learned about jealousy in my counseling

Eifersucht – ein Gefühl, das wir alle kennen, aber nur ungern zugeben Dieser emotionale Zustand kann Beziehungen auf eine harte Probe stellen und, je nachdem, wie er ausgelebt wird, auch sehr toxisch werden. Gleichzeitig ist Eifersucht ein menschliches Gefühl, das nicht verurteilt, sondern verstanden und bewältigt werden sollte. Eifersucht ist die Angst, verlassen zu werden, […]

Disrespectful out of habit...

Wie unbewusste Schutzmechanismen unsere Kommunikation belasten In unserer täglichen Kommunikation, vor allem in der Partnerschaft, kann es schnell passieren, dass wir uns respektlos verhalten, ohne dass wir es wollen oder bemerken. Dies passiert durch Kommunikations- bzw. Reaktionsmuster, die für uns so natürlich geworden sind, dass wir ihren Hintergrund gar nicht mehr als angreifend oder verletzend […]

Is there real trust in your relationship?

Vertrauen ist nicht immer echt In einer Beziehung spielt Vertrauen eine entscheidende Rolle, und die meisten meiner Klienten, die ich zu diesem Thema anspreche, sind sich sicher, dass genug Vertrauen in ihrer Beziehung besteht. Gleichzeitig kommt es in ihrer Kommunikation oft zu Missverständnissen oder Streit, und das kann auch daran liegen, dass unbewusstes Misstrauen besteht. […]

Mindfulness and self-compassion after a break-up

Eine Trennung kann sehr belastend sein Trennungen erfordern sowohl körperliche als auch geistige Kraft. Sie kommen mit vielen Veränderungen und Entscheidungen einher, deren Resultate wir nicht voraussehen können. Es bedeutet oft weiterzugehen, auch wenn man eigentlich gerade alles hinschmeißen möchte. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten schwindet, weil es nicht so leicht ist, einen guten […]

Regular contact in long-distance relationships

Ein Leitfaden für all die, die an der Distanz zweifeln Fernbeziehungen können eine wahre Herausforderung sein, besonders wenn die Beziehung noch jung ist. Missverständnisse über die Häufigkeit und Art des Kontakts sind dabei keine Seltenheit. Wie viel Kontakt ist normal und welche Bedürfnisse sollen damit gestillt werden? Dieser Artikel gibt dir einige Tipps und Hinweise, […]

What are your dealbreaker?

Warum es entscheidend ist, Dealbreaker zu kennen und zu vertreten In jeder Beziehung gibt es Dealbreaker In jeder Beziehung gibt es Themen, über die ihr euch nicht einig werdet. Ein gesunder Umgang mit diesen Streitthemen kann sein, zu sagen: „Wir sind uns einig, dass wir uns nicht einig sind“. Es gibt aber auch Themen, bei […]

Gesunde Beziehung heißt Gegenseitigkeit

Zieht ihr am selben Strang? In den Inhalten, die ich bisher auf meinem Blog geteilt habe, wiederholen sich Werte wie Verantwortung, Vertrauen und Respekt. Diese bilden meiner Ansicht nach die Grundlage für eine gesunde Beziehung. Wenn beide Parteien Verantwortung im Konflikt übernehmen, gegenseitiges Vertrauen und Respekt vorhanden sind, dann kann von einer gesunden Beziehung gesprochen […]

Loneliness as an expat - how you can face these moments

Wenn du ausgewandert bist, sei es alleine oder mit bzw. zu einem Partner, wirst du dich öfter in Situationen wiederfinden, in denen du ganz auf dich allein gestellt bist. Das ist auf der einen Seite eine wichtige Herausforderung, von der du viel lernen kannst. Auf der anderen Seite kann es gut sein, dass du dich […]

Meinungsverschiedenheiten in der Beziehung: Warum das WIE so wichtig ist

Wie gehst ihr miteinander um, wenn ihr merkt, dass ihr unterschiedliche Meinungen habt? Wie ihr Meinungsverschiedenheiten diskutiert oder besprecht, ist meistens wichtiger als die Meinungsverschiedenheiten selbst. Hier zeigt sich die Kommunikationsdynamik, und diese kann viel über eine Beziehung aussagen. Zum Beispiel, ob Respekt von beiden Seiten besteht, also ob ihr auf Augenhöhe miteinander kommuniziert. Reagierst […]