Autor: Dorothee

Von Schwächen zu Stärken in der Kommunikation in binationalen Beziehungen

Herausforderungen helfen die Kommunikation zu stärken Ich habe schon viel über die Herausforderungen geschrieben, die für binationale Paare bestehen, vor allem in der Kommunikation. Dabei möchte ich die Stärken nicht auslassen. Nach meiner Erfahrung ergibt sich meistens ein spannender Prozess, bei dem die anfänglichen Schwierigkeiten dazu führen, dass in vielen dieser Beziehungen die Kommunikation eine […]

Unausgesprochene Erwartungen in der Beziehung

Wie unausgesprochene Erwartungen unsere Kommunikation in der Partnerschaft beeinflussen In jeder Partnerschaft spielen Erwartungen eine zentrale Rolle. Oft sind diese Erwartungen unausgesprochen und wirken im Verborgenen, was die Kommunikation zwischen Partnern erheblich beeinflussen kann. Gleichzeitig sprechen wir selten offen darüber. Hast du dir selbst schon mal ehrlich die Frage gestellt, welche Erwartungen du an deinen […]

3 wichtige Regeln für konstruktiven Streit in der Beziehung

Streit in der Beziehung ist unvermeidlich Er kann sogar eine wichtige Rolle spielen, indem er die Möglichkeit bietet, unterschiedliche Sichtweisen auszudrücken und Missverständnisse auszuräumen. Doch oft geraten wir dabei in eine verletzende Spirale, die mehr Schaden anrichtet als nützt. Um Konflikte konstruktiv zu lösen, sind hier drei wichtige Regeln, die helfen können, Streit in einer […]

Achtsamkeit und Präsenz in der Beziehung: Ein Weg zu bewussterer Kommunikation

Das Konzept der Achtsamkeit oder Mindfulness hat zunehmend an Bedeutung gewonnen. Wir kennen es aus der Meditation und persönlichen Entwicklung. Vielen ist daher bekannt, wie die persönliche Achtsamkeit uns im Alltag hilft, indem wir im Moment bleiben und ihn wahrnehmen, wie er ist. Dies kann Stress reduzieren, denn wir bleiben im Hier und Jetzt. Stress […]

Selbstmitgefühl – Wenn du „mal wieder“ an den Falschen geraten bist

In der Beratung treffe ich oft auf den Frust, nicht den richtigen Partner zu finden, und das ist ja auch gar nicht so leicht. Beim Dating oder in Beziehungen kann es uns passieren, dass wir immer wieder in ähnliche Muster verfallen. Vielleicht hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass deine Ex-Partner am Ende doch […]

Zugehörigkeit finden als Expat: Ein Weg ohne Anpassung?

Das Leben als Expat kann eine faszinierende, aber auch herausfordernde Erfahrung sein In einem neuen Land zu leben, bietet die Möglichkeit, neue Kulturen und Perspektiven kennenzulernen. Doch mit der Zeit können auch Gefühle von Einsamkeit auftreten. „Anders sein“ und andere Hintergründe und Erfahrungen gemacht zu haben, stellt oft die Zugehörigkeit in Frage. Um dazuzugehören, versuchten […]

Sich von emotionaler Manipulation lösen

Emotionale Manipulation kann subtil und doch tiefgreifend sein. Sie beeinflusst unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden. Aber wie geraten wir in solche Situationen, und vor allem, wie kommen wir wieder heraus? In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf die entscheidenden Faktoren, und ich teile einige Ideen, die helfen sollen, sich von der manipulierenden Person zu […]

Emotionale Manipulation erkennen

Diagnose oder Dynamik In letzter Zeit lesen wir immer mehr über toxische Beziehungen, Narzissten und Manipulation in Beziehungen. Das Thema, dass Liebe nicht gleich Liebe ist heute glücklicherweise weiter verbreitet. Wir können schnell und unerwartet in Beziehungsdynamiken geraten, die uns nicht respektieren. Ich komme noch aus einer Generation, die mit unzähligen romantischen Komödien aufgewachsen ist, […]

Das Phänomen der Anziehungskraft: Hast du dich schon mal in jemanden verliebt, der eigentlich gar nicht zu dir passt?

Hast du dich jemals zu jemandem hingezogen gefühlt und gar nicht verstanden, warum? In der Beratung höre ich das häufiger. Dabei beschreiben meine Klienten die Verwunderung über sich selbst. Meistens sind sie dabei total hin und weg. Nicht nur von der Person, auch von der gesamten Erfahrung, mit dieser Person zusammen zu sein, auch wenn […]

Vom Haben zum Sein in der Beziehung: Wo liegt der große Unterschied?

Oft reden wir bei Beziehungen davon, sie zu „haben“: „Ich habe eine Beziehung.“, „Hast du auch einen Partner?“, „Sie hat gerade keinen Partner.“ usw. Die Vorstellung der Partnerschaft wird dabei zu einer eigenen Entität, die in uns Hoffnungen erweckt etwas zu bekommen oder zu erlangen. Doch in der Praxis zeigt sich, dass wir dadurch leicht […]