Gesunde Beziehung heißt Gegenseitigkeit

Zieht ihr am selben Strang?

In den Inhalten, die ich bisher auf meinem Blog geteilt habe, wiederholen sich Werte wie Verantwortung, Vertrauen und Respekt. Diese bilden meiner Ansicht nach die Grundlage für eine gesunde Beziehung.

Wenn beide Parteien Verantwortung im Konflikt übernehmen, gegenseitiges Vertrauen und Respekt vorhanden sind, dann kann von einer gesunden Beziehung gesprochen werden. Natürlich ist dies leichter gesagt als getan. Einer der kompliziertesten Aspekte der Beziehungspflege ist, dass du nur für dich selbst sprechen und handeln kannst. Du hast keine Kontrolle darüber, ob dein Partner bereit ist, dasselbe zu tun.

Wer kommt in die Beratung?

In Konfliktsituationen in der Partnerschaft sehe ich oft Fälle in der Beratung, in denen Einzelpersonen versuchen, an sich selbst zu arbeiten, um die Beziehung zu retten. Ihre Hoffnung ist: „Wenn ich mich ändere, wird sich auch mein Partner ändern“ oder „Wenn ich endlich einen Weg finde, meinen Standpunkt so zu erklären, dass er verstanden wird, dann lösen wir das Problem.“

Ja, es gibt Situationen, in denen wir aus Eigenverantwortung eine Therapie oder Beratung machen müssen, um an persönlichen Aspekten zu arbeiten, was sich dann auch positiv auf die Beziehung auswirken kann. Jedoch wird in der beschriebenen Situation ein solcher Prozess fälschlicherweise mit dem Versuch verwechselt, die Verantwortung für beide zu übernehmen. Das ist unmöglich.

Für eine gesunde Beziehung reicht deine Bereitschaft allein nicht aus

In jeder Partnerschaft ist es entscheidend, dass beide Parteien bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und mitzugestalten. Deine Bereitschaft und dein Engagement sind lobenswert und wichtig, aber allein können sie keine gesunde und ausgeglichene Beziehung halten. Im Gegenteil, wenn du allein die Verantwortung übernimmst, kann dies dazu führen, dass sich die Situation festfährt. Es entsteht eine Dynamik, in der deine Handlungen dazu führen, dass sich dein Partner nicht bewegt.

Erkenne die Anzeichen fehlender Gegenseitigkeit

Es gibt klare Anzeichen dafür, dass in eurer Beziehung keine Gegenseitigkeit herrscht:

1. Einseitige Bemühungen

Du hast das Gefühl, dass du die/der einzige bist, die/der aktiv an der Beziehung arbeitet, um Konflikte zu lösen. Du schlägst vor, eine Therapie oder Beratung in Anspruch zu nehmen, informierst dich durch Bücher oder suchst den Austausch, um Probleme zu besprechen. Vielleicht macht dein Partner mit, aber die Initiative geht immer von dir aus.

2. Mangelndes Interesse

Dein Partner zeigt wenig bis kein Interesse an deinen Bedürfnissen oder Anliegen. Möglicherweise versteht er oder sie nicht, wo dein Problem liegt.

3. Ungleichgewicht bei Kompromissen

Du bist meistens der/diejenige, der/die nachgibt oder Kompromisse eingeht, während dein Partner selten oder nie bereit ist, sich anzupassen.

4. Fehlende Unterstützung

In schwierigen Zeiten stehst du oft alleine da, ohne die emotionale oder praktische Unterstützung deines Partners.

Was sind deine Alternativen

Es ist wichtig, dass du dir darüber klar wirst, welche Rolle du in der Beziehung einnehmen möchtest. Möchtest du weiterhin die alleinige Verantwortung tragen oder strebst du eine wirklich partnerschaftliche Beziehung an? Hier sind einige Schritte, die du in Betracht ziehen kannst:

1. Kommuniziere deine Bedürfnisse klar: Teile deinem Partner ehrlich und offen mit, was du von der Beziehung erwartest und was du brauchst.
2. Setze Grenzen: Wo merkst du, dass du alleine gelassen wirst? Mache deutlich, dass du nicht mehr bereit bist, diese Last alleine zu tragen und bleib konsequent.
3. Beobachte die Reaktion deines Partners: Achte darauf, wie dein Partner auf deine Kommunikation und gesetzten Grenzen reagiert. Zeigt er oder sie Bereitschaft zur Veränderung und Bewegung?

Abwarten

Wenn du bei dir bleibst, wie reagiert dann dein Partner? Wird er aktiv und kommt auf dich zu? Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass eure Beziehung das Potenzial hat, gesünder und ausgeglichener zu werden. Wenn jedoch keine Veränderung eintritt oder Konflikte sich sogar verschärfen, weil dein Partner deine alte Retterrolle vermisst, dann braucht ihr neue Ansätze: Beratung oder Trennung?

Falls du noch mehr Klarheit zu diesem Thema suchst, kann professionelle Begleitung helfen, Licht ins Dunkel zu bringen.