Unausgesprochene Erwartungen in der Beziehung

Wie unausgesprochene Erwartungen unsere Kommunikation in der Partnerschaft beeinflussen

In jeder Partnerschaft spielen Erwartungen eine zentrale Rolle. Oft sind diese Erwartungen unausgesprochen und wirken im Verborgenen, was die Kommunikation zwischen Partnern erheblich beeinflussen kann. Gleichzeitig sprechen wir selten offen darüber. Hast du dir selbst schon mal ehrlich die Frage gestellt, welche Erwartungen du an deinen Partner oder deine Partnerin hast? Oder was du glaubst, welche Erwartungen er oder sie an dich hat?

Bei diesen Fragen kommt viel in Bewegung, und hier beschreibe ich, warum.

Das Dilemma der unausgesprochenen Erwartungen

Ein wesentlicher Grund, warum Erwartungen unausgesprochen bleiben, ist, dass wir uns ihrer oft nicht bewusst sind. Oder wir glauben, das sei so logisch, das müsste unser Partner ja wissen, dass wir das von ihm oder ihr erwarten. Diese vielleicht als selbstverständlich angesehenen Erwartungen können zu Missverständnissen und Enttäuschungen führen. Einerseits sind Erwartungen normal und bis zu einem gewissen Maß auch notwendig. So dürfen wir beispielsweise erwarten, dass unser Partner ehrlich kommuniziert und uns mit Respekt behandelt. Andererseits kann eine hohe Erwartungshaltung schädlich sein, da sie die Akzeptanz des Partners an bestimmte Bedingungen knüpft.

Die Gefahr hoher Erwartungshaltungen

Hohe Erwartungen können Druck auf die Beziehung ausüben. Sie können dazu führen, dass wir unseren Partner nur unter bestimmten Bedingungen akzeptieren und nicht seinetwegen. Das hat dann nicht mehr viel mit Liebe zu tun. Wer zum Beispiel vom Partner erwartet, dieser solle erfolgreich sein oder immer ein bestimmtes Aussehen an den Tag legen, sucht vielleicht keinen Partner, sondern jemanden, mit dem er sich schmücken möchte. Es ist daher entscheidend, sich der eigenen Erwartungen bewusst zu werden und sie kritisch zu hinterfragen. Warum hast du gerade diese Erwartungen an deinen Partner oder deine Partnerin?

Die offene Aussprache der Erwartungen

Ein wichtiger Schritt ist die offene Kommunikation. Indem wir mit unserem Partner oder unserer Partnerin über unsere Erwartungen sprechen, schaffen wir Klarheit. Diese Gespräche ermöglichen es beiden Parteien, besser zu verstehen, warum bestimmte Konflikte immer wieder auftreten. Ihr habt dann beide die Möglichkeit, zu entscheiden, ob ihr mit den Erwartungen des jeweils anderen einverstanden seid. Daraus kann ein spannendes Gespräch entstehen.

Gibt es gute und schlechte Erwartungen

Ich habe eben schon ein paar Beispiele genannt, denn Erwartungen können ganz unterschiedlich sein. Es ist etwas anderes, wenn ich von jemandem Respekt oder Ehrlichkeit erwarte. Das sind Werte, die vielen Menschen in einer Beziehung wichtig sind. Oder ob ich erwarte, dass jemand bestimmte Voraussetzungen mit sich bringt wie Geld oder gutes Aussehen. Dabei kann diese Regel helfen: Deine Erwartungen sollten immer der Beziehung als Zweck an sich dienen und niemals den anderen als Mittel zu einem weiteren Zweck machen. (Kants zweiter Ausdruck aus dem kategorischen Imperativ: Behandle Menschen als Zweck und niemals als Mittel zum Zweck.)

Erwartungen wie Ehrlichkeit, Verantwortung, Respekt dienen der Beziehung an sich. Erwartungen, wie immer gleich die Textnachrichten zu beantworten oder ans Telefon zu gehen, dienen der Beruhigung des einen, während sie den anderen unter Druck setzen können.

Erwartungen ändern sich auch je nach Kontext. Zum Beispiel, wenn mehrere Verantwortungen geteilt werden, wie ein gemeinsames Haus oder gemeinsame Kinder.

Die ehrliche Auseinandersetzung mit Erwartungen bringt Licht ins Dunkel

Erwartungen gehören zu jeder Partnerschaft dazu, doch sie sind nicht immer gerecht bzw. gerechtfertigt. Das merken wir gerade dann, wenn wir sie mal offen und laut aussprechen. Eine bewusste Auseinandersetzung und offene Kommunikation über Erwartungen tragen dazu bei, Missverständnisse zu vermeiden. Indem wir lernen, unsere Erwartungen zu erkennen und zu artikulieren, lernen wir auch mehr darüber, was wir in einer Partnerschaft suchen und woran wir noch arbeiten wollen.