El dolor de la separación - ¿Cómo cerrar el asunto?

Un cierre claro no siempre es posible

Las rupturas son especialmente difíciles de superar si el final ha quedado abierto y no ha sido posible un diálogo clarificador y definitivo. De alguna manera, uno sigue atascado en los malentendidos, quiere aclarar cuestiones no resueltas y las viejas discusiones dan vueltas en la cabeza. Pero, al mismo tiempo, es precisamente esta falta de entendimiento lo que lleva a la ruptura de una pareja. Así que también es en cierto modo lógico que no se pueda llegar a una conclusión clarificadora.

¿Cómo salir de semejante dilema para poder aceptar la situación por uno mismo?

“El cierre no existe”

Als ich diesen Satz zum ersten Mal hörte, wurde mir auf einmal einiges klar. Ich dachte selbst lange, dass wir immer das klärende Gespräch suchen sollten, um einen Schlussstrich unter eine Situation ziehen zu können. Klar, weil gegenseitiges Verständnis Frieden gibt. Die Fronten sind geklärt. Das Problem bei dieser Situation ist, dass sie nie nur von mir selbst abhängig ist. Wenn ich auf einen klärenden Abschluss hoffe, dann gebe ich immer auch einen Teil meines möglichen Friedens in die Hände des anderen: Wird er das, was ich ihm versuche zu erklären, auch so verstehen, wie ich es meine? Wird er mir eine Sichtweise schildern, die ich nachvollziehen kann?

Buscar un cierre puede ser más perjudicial que beneficioso

Con la esperanza de encontrar un denominador común, podemos agobiarnos a nosotros mismos y a la otra persona una y otra vez. Puede que ambos ya tienen claro que la relación se ha acabado. Pero no se ponen de acuerdo en el por qué y siguen hablando de los mismos temas una y otra vez. Eso también es hiriente.

Muchas veces una ruptura suele venir sólo de una persona. A pesar de haber dado sus explicaciones, la otra persona no entiende por qué y necesita más. Las razones dadas por la pareja pueden no tener sentido para él o ella. Tiene una opinión diferente. Así que se aferra a la necesidad de entender y ser escuchado. Es comprensible, le han quitado algo importante y no puede deshacerlo. Al mismo tiempo, una separación no puede depender de que ambas partes estén de acuerdo. Eso obligaría a la otra persona a quedarse, a pesar de que quiere irse.

Por tanto, la exigencia de una explicación "mejor" es también una carga para ambos.

Encontrar un final para uno mismo

A menudo es más justo para ti mismo y para tu ex pareja encontrar tu cierre en ti mismo. Esto significa aceptar que no puedes ni tienes por qué entenderlo todo. Es inevitable que dos personas vivan la misma relación de forma diferente y tengan motivos distintos para romper.

Den Abschluss für sich selbst zu finden bedeutet, zu akzeptieren, dass man keine absolute Kontrolle über die Situation bekommen kann. Man hat schließlich keine Kontrolle über den anderen und kommt nur wieder zu sich selbst, wenn man die Situation loslässt.

Encontrar una conclusión

Puede ser útil encontrar una frase o un mantra que te digas a ti mismo una y otra vez para interiorizar una conclusión.

Por ejemplo:

"Mi novia rompió conmigo porque necesitaba un cambio".

"No entiendo lo que ha pasado, porque no es fácil comprender del todo a la otra persona. Aceptar y respetar su decisión también es dar amor".

"Estoy enfadado y decepcionado por tu decisión, pero no puedo cambiarla".

En el asesoramiento también puedes elaborar esas frases con más precisión. Siempre se trata de sacar algo en claro de la experiencia y ser respetuoso con ambas partes.

No es fácil dar este paso, y por eso muchas personas buscan asesoramiento tras una separación para entenderse mejor a sí mismas y a la situación. El asesoramiento puede ayudarte a encontrar un sentido para ti mismo, aceptar la experiencia y volver a mirar hacia delante.