Categoría: Comunicación

Mindfulness y presencia en las relaciones: una forma para la convivencia consciente

Das Konzept der Achtsamkeit oder Mindfulness hat zunehmend an Bedeutung gewonnen. Wir kennen es aus der Meditation und persönlichen Entwicklung. Vielen ist daher bekannt, wie die persönliche Achtsamkeit uns im Alltag hilft, indem wir im Moment bleiben und ihn wahrnehmen, wie er ist. Dies kann Stress reduzieren, denn wir bleiben im Hier und Jetzt. Stress […]

Desprenderse de la manipulación emocional

Emotionale Manipulation kann subtil und doch tiefgreifend sein. Sie beeinflusst unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden. Aber wie geraten wir in solche Situationen, und vor allem, wie kommen wir wieder heraus? In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf die entscheidenden Faktoren, und ich teile einige Ideen, die helfen sollen, sich von der manipulierenden Person zu […]

Reconocer la manipulación emocional

Diagnose oder Dynamik In letzter Zeit lesen wir immer mehr über toxische Beziehungen, Narzissten und Manipulation in Beziehungen. Das Thema, dass Liebe nicht gleich Liebe ist heute glücklicherweise weiter verbreitet. Wir können schnell und unerwartet in Beziehungsdynamiken geraten, die uns nicht respektieren. Ich komme noch aus einer Generation, die mit unzähligen romantischen Komödien aufgewachsen ist, […]

De tener a estar en una relación: ¿Cuál es la gran diferencia?

Oft reden wir bei Beziehungen davon, sie zu „haben“: „Ich habe eine Beziehung.“, „Hast du auch einen Partner?“, „Sie hat gerade keinen Partner.“ usw. Die Vorstellung der Partnerschaft wird dabei zu einer eigenen Entität, die in uns Hoffnungen erweckt etwas zu bekommen oder zu erlangen. Doch in der Praxis zeigt sich, dass wir dadurch leicht […]

Cómo mantener una conversación a la misma altura cuando las emociones están a flor de piel

In einer Partnerschaft sind starke Emotionen unvermeidlich Sie können uns jedoch aus dem Gleichgewicht bringen und dazu führen, dass wir uns defensiv verhalten. Kommunikation auf Augenhöhe ist entscheidend für die Beziehung und um Konflikte konstruktiv zu bewältigen. Doch was bedeutet Kommunikation auf Augenhöhe wirklich, und warum wird sie durch starke Gefühle erschwert? Kommunikation auf Augenhöhe: […]

Discusiones frustrantes con la pareja

Wie Achtsamkeit in der Kommunikation weiterhelfen kann Achtsamkeit in der Kommunikation ist mit Sicherheit die Königsdisziplin der Achtsamkeitsübungen, denn du bist nicht allein. Warum es sich trotzdem lohnt, daran zu arbeiten, möchte ich in diesem Beitrag teilen. In unseren alltäglichen Unterhaltungen fließen wir meist unbewusst mit Wenn ein bestimmtes Thema im Raum steht, hat jeder […]

5 temas que trato una vez en casi todas las sesiones de asesoramiento de pareja

Jedes Paar kommt aus seinen eigenen Gründen in die Beratung und mit einer eigenen Geschichte Wir können bei der Beratung also nie von einer pauschalen Behandlung ausgehen oder einem Geheimrezept, das sich für alle gleich anwenden lässt. Gleichzeitig gibt es Themen, die sich wiederholen, weil sie einfach wichtige bzw. schwierige Themen in jeder Beziehung sein […]

Tres formas de mantener la conexión emocional en las relaciones de muchos años

In langjährigen Beziehungen oder Ehen spielt emotionale Intimität eine entscheidende Rolle. Die Aufregung der anfänglichen Verliebtheit ist lange verflogen. Was euch jetzt bleibt und was eigentlich auch viel wertvoller ist, ist eure Verbundenheit. Sie ermöglicht es beiden Partnern, sich verletzlich zu zeigen und offen über ihre Gefühle zu sprechen. Diese Art von Intimität schafft einen […]

Cómo calmar desacuerdos mediante preguntas empáticas

Wann ist es angemessen? Nach Marshall Rosenbergs Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation können wir so ziemlich jeden Konflikt oder Angriff automatisch entschärfen, wenn es uns gelingt, trotz aller Vorwürfe in die Empathie zu gehen. Mir hat diese Kommunikationsform schon in vielen Situationen geholfen, aber es gab auch Momente, in denen ich im Nachhinein gemerkt habe, dass […]

Falta de respeto por costumbre:

Wie unbewusste Schutzmechanismen unsere Kommunikation belasten In unserer täglichen Kommunikation, vor allem in der Partnerschaft, kann es schnell passieren, dass wir uns respektlos verhalten, ohne dass wir es wollen oder bemerken. Dies passiert durch Kommunikations- bzw. Reaktionsmuster, die für uns so natürlich geworden sind, dass wir ihren Hintergrund gar nicht mehr als angreifend oder verletzend […]