El contacto “regular” en las relaciones a distancia

Una guía para todos los que dudan en su relación a distancia

Las relaciones a distancia pueden ser un verdadero reto, sobre todo cuando la relación es aún joven. Malentendidos sobre la frecuencia y el tipo de contacto no son raros. ¿Cuánto contacto es normal y qué necesidades debe satisfacer? Este artículo te da algunas pistas y consejos sobre a qué debes prestar atención para mantener una relación sana incluso a distancia.

La importancia del contacto regular

El contacto regular es la base de toda relación, especialmente en una relación a distancia. Ayuda a sostener la conexión emocional y mantener una sensación de cercanía, incluso cuando están físicamente separados. La comunicación es la clave para evitar malentendidos y generar confianza. Pero, ¿cuánto contacto es normal? Cada persona tiene unas necesidades distintas, puede estar en zonas horarias diferentes o tener horarios de trabajo difíciles. Hay muchas cosas que deben aclararse.

¿Qué es "normal"?

Cuando viven en diferentes ciudades o incluso países, su ritmo de vida es independiente del otro y la relación no se puede convertir en el centro de la atención, dado que no les permitiría estar presentes en el lugar donde se encuentran. Más allá, no existe una medida universal de contacto "normal" en las relaciones a distancia, ya que depende en gran medida de las necesidades y circunstancias individuales de los miembros de la pareja. Algunas parejas se sienten cómodas estando en contacto a diario, mientras que otras sólo se comunican unas pocas veces a la semana. Es importante que ambos miembros de la pareja se pongan de acuerdo y comuniquen claramente sus expectativas.

Necesidades y expectativas diferentes

No sólo en las relaciones a distancia es muy común que, un miembro de la pareja busca más el contacto que el otro. Sin embargo, a distancia estas diferencias pueden hacerse aún más evidentes. Es importante comunicar abiertamente las propias necesidades y expectativas. Al mismo tiempo, también deberías reflexionar contigo mismo: ¿De dónde viene tu necesidad?

Por ejemplo, si buscas un contacto muy regular: ¿A qué se debe? ¿Es un simple deseo de socializar o también hay miedo de por medio? ¿Como el miedo de perder al otro, o que se vaya olvidar de ti? A veces proyectamos viejos miedos en situaciones nuevas. Si la distancia entre los dos te genera muchas ansiedad y buscas contacto constante con tu pareja, considera que puede ser también más un miedo tuyo.

Dudas e incertidumbres

Si tienes dudas sobre si sigue habiendo suficiente cercanía a pesar de la distancia, es importante abordarlas abiertamente. Siempre debes sentirte lo suficientemente seguro con tu pareja como para poder expresar abiertamente tus dudas y sentimientos. Es importante no hacer nunca acusaciones. No se trata de corregir a tu pareja. Sólo quieres compartir dónde te encuentras en ese momento y qué necesitas. De este modo, asumes la responsabilidad de tus miedos, que puedes tener. Tu pareja es entonces libre de decidir cómo quiere afrontar la situación.

¿Cuál es el objetivo de su contacto?

• Apoyo emocional

Se dan apoyo y compañía. Sus conversaciones habituales son para compartir y enriquecer la vida cotidiana del otro, a pesar de la distancia física. Ambos sienten que es posible mantener una conexión profunda.

• Planes de futuro

Los planes y objetivos compartidos para el futuro son cruciales. Si están dispuestos a seguir juntos a distancia, el motivo no debe ser que no quieren separarse. Una relación a distancia no puede durar para siempre. Pueden ser años los que les separen, pero debe haber un final a la vista y necesitan una perspectiva común, de lo contrario no son pareja, sino amigos de conversación.

Signos que el contacto no va bien

Algunos aspectos te pueden indicar que tus dudas sobre la comunicación no están en vano:

• Irregularidad

Si el contacto se vuelve muy irregular y tienes la sensación de que tu pareja no se esfuerza, puede ser una señal de desapego.

• Falta de profundidad

Si las conversaciones siguen siendo superficiales y se evitan los temas importantes, esto podría indicar que faltan interés y conexión real.

• Unidireccionalidad

Si tienes la sensación de que tú te esfuerzas principalmente por establecer contacto y tu pareja muestra poca iniciativa, esto indica un desequilibrio.

Principios para un contacto equilibrado y enriquecedor:

• Comunicación regular

Programe horas fijas para llamadas telefónicas o videollamadas a fin de establecer una rutina.

• Calidad sobre cantidad

La calidad de la comunicación es más importante que la frecuencia. Las conversaciones en profundidad son más valiosas que los mensajes superficiales.

• Creatividad

Utiliza distintos medios de comunicación, como correos electrónicos, cartas o paquetes sorpresa, para añadir variedad a tu contacto.

• Actividades compartidas

Encuentre formas de disfrutar juntos de actividades a pesar de la distancia, como ver juntos una película por videoconferencia o jugar videojuegos en línea.

Sea flexible y comprensivo si ocasionalmente no es posible mantener el contacto previsto.

Es crucial que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos en la relación y vean la distancia como un reto, más no como un obstáculo imposible. Con transparencia, confianza y una comunicación creativa, una relación a distancia puede reforzar el vínculo entre ambos.

Si aún tienes dudas sobre tu relación a distancia, podemos hablarlo juntos.