Kategorie: Krisen

Achtsamkeit und Präsenz in der Beziehung: Ein Weg zu bewussterer Kommunikation

Das Konzept der Achtsamkeit oder Mindfulness hat zunehmend an Bedeutung gewonnen. Wir kennen es aus der Meditation und persönlichen Entwicklung. Vielen ist daher bekannt, wie die persönliche Achtsamkeit uns im Alltag hilft, indem wir im Moment bleiben und ihn wahrnehmen, wie er ist. Dies kann Stress reduzieren, denn wir bleiben im Hier und Jetzt. Stress […]

Selbstmitgefühl – Wenn du „mal wieder“ an den Falschen geraten bist

In der Beratung treffe ich oft auf den Frust, nicht den richtigen Partner zu finden, und das ist ja auch gar nicht so leicht. Beim Dating oder in Beziehungen kann es uns passieren, dass wir immer wieder in ähnliche Muster verfallen. Vielleicht hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass deine Ex-Partner am Ende doch […]

Umgang mit Wut in der Krise

Ein Wegweiser zum konstruktiven Umgang mit Wut in der Krise In Lebenskrisen sind wir oft mit einer Flut von Emotionen konfrontiert. Eine der intensivsten und häufigsten ist Wut. Sie kann aus verschiedenen Gründen entstehen und hat das Potenzial, sowohl belastend als auch antreibend zu sein. Hier erkunden wir die Ursachen von Wut in Krisenzeiten und […]

Umgang mit Untreue

Was bedeutet es für eine Beziehung In Fällen von Untreue, Betrug oder Affären gehen wir oft davon aus, dass dies das Ende der Beziehung bedeutet. Der Partner liebt einen nicht mehr genug, deshalb sucht er sich jemand anderen. In Wirklichkeit ist das Thema viel komplexer, und es gibt unzählige Erfahrungen und Formen, mit diesen Situationen […]

Trennungsschmerz – Mit dem Thema abschließen

Ein klarer Abschluss ist nicht immer möglich Trennungen sind besonders schwer zu überwinden, wenn das Ende offen geblieben ist und kein klärendes und abschließendes Gespräch zustande kommen konnte. Man steckt dann irgendwie noch in den Missverständnissen fest, möchte offene Fragen klären, und alte Auseinandersetzungen kreisen im Kopf. Gleichzeitig führt aber gerade das Nicht-Verstehen dazu, dass […]

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl nach einer Trennung

Eine Trennung kann sehr belastend sein Trennungen erfordern sowohl körperliche als auch geistige Kraft. Sie kommen mit vielen Veränderungen und Entscheidungen einher, deren Resultate wir nicht voraussehen können. Es bedeutet oft weiterzugehen, auch wenn man eigentlich gerade alles hinschmeißen möchte. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten schwindet, weil es nicht so leicht ist, einen guten […]