Umgang mit Untreue

Was bedeutet es für eine Beziehung

In Fällen von Untreue, Betrug oder Affären gehen wir oft davon aus, dass dies das Ende der Beziehung bedeutet. Der Partner liebt einen nicht mehr genug, deshalb sucht er sich jemand anderen. In Wirklichkeit ist das Thema viel komplexer, und es gibt unzählige Erfahrungen und Formen, mit diesen Situationen der Untreue in einer Beziehung umzugehen.

Was zählt alles als Untreue?

Was alles als Untreue oder Seitensprung gedeutet werden kann, ist gerade heute schwer zu sagen, wo wir unbegrenzte Möglichkeiten haben, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Die Frage, was in einer monogamen Beziehung erlaubt ist und was nicht, ist von Paar zu Paar unterschiedlich. Ihr ist die Zeit, die ihr Partner damit verbringt, mit einer „guten Freundin“ zu schreiben, zu viel. Dieser erwidert, „wir sind nur Freunde, der Austausch ist freundschaftlich“, er erzählt aber nicht, worüber sie reden… das ist privat. Es gibt also Geheimnisse. Für den einen ist das okay, für den anderen ein Vertrauensbruch. Was Untreue ist, müssen Partner somit untereinander klären. Wo stehen die Grenzen beider, und sind beide damit einverstanden?

Was bedeutet Untreue für die Beziehung?

Unabhängig davon, was in die Kategorie „Untreue“ gesteckt werden kann, löst die Erfahrung, betrogen worden zu sein, starke Gefühle aus. Dazu gehört der Schock, etwas über den Partner erfahren zu haben, womit man nicht gerechnet hätte, also betrogen worden zu sein von jemandem, dem man vertraut. Eine Illusion wurde zerstört. Dazu kommen die Fragen: Warum? Was hat gefehlt? War ich nicht genug? Ich bin nicht der/die Einzige, bzw. die besonderste Person für meinen Partner.

Wie sollten wir mit dieser Erfahrung umgehen?

Hat dein Partner dich betrogen, rät dir eigentlich jeder, ihn zu verlassen, oder?

– „Wer einmal betrügt, wird es immer wieder tun.“

– „Du wirst ihm/ihr nie wieder vertrauen können.“

– „Er/sie respektiert dich nicht, du hast was Besseres verdient.“

Gleichzeitig entscheiden sich auch viele, trotzdem beim Partner zu bleiben. Dabei stellen sie sich jedoch selbst in Frage:

– War das die richtige Entscheidung?

– War ich zu schwach, um ihn/sie zu verlassen?

– Bin ich zu dumm, um zu verstehen, was wirklich passiert?

Das ist eine sehr schwere Situation. Auf der einen Seite sehr emotionsgeladen. Du stehst unter Schock. Gleichzeitig mit dem Gefühl, du musst jetzt ganz schnell ganz viele Entscheidungen treffen, und zwar die richtigen, damit du nicht nochmal betrogen wirst.

Was ist gerade relevant?

Zu erfahren, dass dein Partner dich betrogen hat, löst tiefen Schmerz aus, gleichzeitig bringt es deine Lebenssituation aus dem Gleichgewicht. Umso länger und ernster die Beziehung, umso schwerer. Es ist also eine Krisensituation. Du stehst vor einem Scherbenhaufen und weißt nicht, wie und ob du ihn nochmal reparieren sollst oder kannst. Wie so häufig in Krisensituationen fangen wir an, irgendwie aufzuräumen, noch unter Schock und mit Tränen in den Augen. Egal, es muss was getan werden, so bekommen wir das Gefühl, wieder Kontrolle zu haben. Dabei wird die Phase der Schmerzverarbeitung übersprungen oder nebenbei „gelöst“. Das heißt auch, wir denken zuerst an die Beziehung und nicht an die betroffenen Personen.

Die Frage sollte also zu Beginn gar nicht lauten: Was hat Untreue für die Beziehung zu bedeuten? Sondern: Was hat es für die betroffenen Personen zu bedeuten? Und was braucht der/diejenige gerade, der/die betrogen wurde?

Untreue als Möglichkeit

Es gibt viele Möglichkeiten, mit Untreue umzugehen. Für viele ist es das Ende der Partnerschaft, für andere ein neuer Anfang, nachdem die Beziehung neu definiert werden muss. Zu Beginn, wenn der Betrug aufgedeckt wurde, besteht jedoch immer ein Schock, den wir verarbeiten müssen. Sowohl der Schock als auch die darauffolgenden Momente (Trennung oder Neuanfang) erfordern mentale Stärke. Bei Fragen stehe ich gerne zur Seite.