Durante conversaciones dif\u00edciles, t\u00fa y tu pareja se dan vueltas sin llegar a un consenso. Tienes la sensaci\u00f3n de que no te ven ni te escuchan, y mucho menos de que tu pareja te entiende. Esto te lleva a pensar y reflexionar constantemente sobre c\u00f3mo podr\u00edas explicar algo a\u00fan mejor.<\/p>\n
Puede que ya hayas llegado al punto de evitar ciertos temas porque no dejan de desencadenar discusiones. O te has dado cuenta de que te pones a la defensiva hasta por las cosas m\u00e1s insignificantes. Tal vez incluso te vuelves hiriente en las discusiones y no quieres hacerlo.<\/p>\n
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Finalmente, sus peleas tambi\u00e9n son una se\u00f1al de que buscan conexi\u00f3n y comprensi\u00f3n. Solo est\u00e1n tan desesperados que empiezan a luchar (gritos, quejas, dejas de escuchar). La pelea es un intento de hacerte o\u00edr en la relaci\u00f3n, y lo mismo ocurre con tu pareja.<\/p>\n
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El ataque y la defensa son mecanismos de protecci\u00f3n que utilizas desde la infancia, est\u00e1n siempre presentes en tu comunicaci\u00f3n y seguro que te han ayudado muchas veces. Por eso tambi\u00e9n los utilizas en tu relaci\u00f3n. Aqu\u00ed, sin embargo, les est\u00e1n impidiendo acercarse y estando a la defensiva no llegan a ninguna parte. Escucharse y hacerse preguntas no es un reflejo de protecci\u00f3n. Al contrario, se hacen vulnerable. Por eso muchas veces te resulta tan dif\u00edcil. Requiere pr\u00e1ctica y a veces tambi\u00e9n una gu\u00eda.<\/p>\n
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Aunque cada persona tiene su car\u00e1cter, podemos desarrollar nuevas habilidades de comunicaci\u00f3n. Las relaciones, en particular, nos hacen cuestionarnos y reflexionar sobre nosotros mismos. \"\u00bfPor qu\u00e9 mi pareja no ha entendido lo que acabo de decir como yo quer\u00eda?\".<\/em> Todos nos hemos hecho esa pregunta alguna vez, \u00bfverdad?<\/p>\n Comunicarse de otra manera no significa fingir ni dejar de decir ciertas cosas. Todo lo contrario. Se trata de aprender a entender mejor tus reacciones para poder decidir conscientemente si realmente quieres reaccionar as\u00ed. \u00bfQu\u00e9 quer\u00edas decir realmente que no se ha entendido?<\/p>\n <\/p>\n Comunicar m\u00e1s conscientemente significa, ante todo, escuchar mejor. Tanto a la otra persona como a ti mismo. Tambi\u00e9n es, mantener una postura de curiosidad y asumir no saber exactamente lo que el\/la otro\/a te quiere decir. No para hacerse el tonto, sino para seguir escuchando con atenci\u00f3n y hacer preguntas que ayudan a comprender mejor. Lo mismo se aplica a ti. Puedes seguir pregunt\u00e1ndote por qu\u00e9 dijiste o pensaste algo as\u00ed. Qu\u00e9 intenci\u00f3n o emoci\u00f3n estuvo en el fondo.<\/p>\n Parece agotador, pero tambi\u00e9n puede ser emocionante. Aprender\u00e1s mucho de ti mismo y de tu pareja por la forma en que se comunican.<\/p>\n <\/p>\n Trabajar la comunicaci\u00f3n con la pareja puede ser un proceso interesante. Al mismo tiempo, suele ser dif\u00edcil. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n - Tus patrones de comunicaci\u00f3n habituales te dan una sensaci\u00f3n de seguridad. Comunicarse de forma m\u00e1s consciente requiere fuerza de voluntad al principio. Con el tiempo resulta m\u00e1s f\u00e1cil, y los peque\u00f1os \u00e9xitos demuestran que vas por buen camino.<\/p>\n <\/p>\n La mayor\u00eda de las parejas que acuden a m\u00ed en busca de asesoramiento asumen que \"simplemente\" necesitan trabajar en su comunicaci\u00f3n, y en muchos casos es as\u00ed. Sin embargo, tambi\u00e9n hay situaciones en las que la comunicaci\u00f3n no funciona porque en el fondo hay din\u00e1micas m\u00e1s complejas o hay muy poca compatibilidad entre ambos. Un proceso de atenci\u00f3n en pareja tambi\u00e9n puede revelar eso.<\/p>\n Un requisito importante para el \u00e9xito de las sesiones es que haya inter\u00e9s mutuo y que la interacci\u00f3n siga siendo respetuosa.<\/p>\n <\/p>\n El asesoramiento debe ser un lugar seguro donde puedas hablar abiertamente con tu pareja de lo que en casa tal vez est\u00e1s evitando. Tambi\u00e9n es una oportunidad para profundizar y comprender mejor las pautas y experiencias que subyacen a su din\u00e1mica de comunicaci\u00f3n. Esto permite construir de nuevo cercan\u00eda y conexi\u00f3n.<\/p>\n Si deseas, o desean juntos, iniciar un proceso de asesoramiento, aqu\u00ed pueden reservar una consulta inicial gratuita. Esta la llevo por ZOOM y toma 15 minutos que permiten conocernos y responder todas sus preguntas sin compromiso.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bei schweren Unterhaltungen drehst du dich mit deinem\/deiner Partner\/Partnerin immer wieder im Kreis. Du hast das Gef\u00fchl, nicht gesehen oder geh\u00f6rt zu werden, geschweige denn, dass dein\/deine Partner\/Partnerin dich versteht. Das f\u00fchrt dazu, dass du dir st\u00e4ndig Gedanken machst und gr\u00fcbelst, wie du etwas doch noch besser erkl\u00e4ren k\u00f6nntest. Vielleicht bist du auch schon an […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-58","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 es importante si quieres comunicarte de forma m\u00e1s consciente?<\/h2>\n
\u00bfPor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil comunicarse m\u00e1s conscientemente?<\/h2>\n
\n- No conoces (todav\u00eda) ninguna alternativa mejor.
\n- Algunas cosas se sienten il\u00f3gicas: quieres que tu pareja te entienda mejor, pero as\u00ed \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00edas escucharle m\u00e1s TU?
\n- Tu y\/o tu pareja recaen f\u00e1cilmente en viejos patrones porque ya se han convertido en reacciones autom\u00e1ticas y las \"reca\u00eddas\" desmotivan.<\/p>\nNo siempre se trata S\u00d3LO de comunicaci\u00f3n<\/h2>\n
Para m\u00ed es importante que te sientas segur@<\/h2>\n