¿En tu relación hay confianza?

La confianza no siempre es auténtica

La confianza desempeña un papel crucial en una relación de pareja y la mayoría de mis consultantes están seguros de que hay suficiente confianza en su relación. Al mismo tiempo, suele haber malentendidos o discusiones en su comunicación, lo que puede ser a causa de desconfianza también.

Deberías hacerte estas preguntas:

1) ¿Hablas de temas incómodos en tu pareja y te sientes lo suficientemente seguro como para hacer preguntas difíciles?

En una relación en la que hay confianza, ambos miembros de la pareja deben sentirse lo suficientemente seguros como para hacer preguntas incómodas o abordar temas difíciles. Cuando hay confianza puedes compartir sin duda tus pensamientos y sentimientos, pues sabes que no vas a ser juzgado por ello. Pero aquí influyen dos factores:

- Que ambos se respeten mutuamente y están abiertos a la comunicación. Entonces la relación es un lugar seguro para discutir situaciones críticas de forma constructiva.

- Que tienes suficiente confianza en ti misma para tomar en serio tus dudas y necesidades y darles espacio.

2) ¿Qué diría tu pareja de qué tan libre está en la relación?

Otro signo importante de confianza en una relación es la capacidad, de dar libertad a su parejaEsto significa que respetas que la otra persona tenga intereses individuales, aficiones y amistades que no siempre tienen por qué ser compartidas. Existe un sano equilibrio entre cercanía e independencia, y ambos se sienten cómodos y seguros en esta dinámica.

3) ¿Hasta qué punto tú te sientes libre en tu relación?

Otro aspecto importante de la verdadera confianza es la capacidad de expresarse libremente en la relación. En una relación en la que confías, no tienes que justificarte ni temer que tu pareja te rechace si tomas tus propias decisiones. También significa que puedes ser auténtico sin tener que fingir para complacer a tu pareja.

Otro tema es la coordinación. Especialmente cuando se vive juntos o cuando se comparten responsabilidades, como los hijos en común, existe por supuesto la necesidad de coordinar planes y actividades. Sin embargo, la relación, incluso con hijos, nunca debe ser motivo para simplemente no hacer ciertas cosas o no permitirse hacerlas.

4) ¿Hay espacio para la vulnerabilidad?

Ser vulnerable significa compartir los temas que te hacen vulnerable. ¿Te sientes lo bastante seguro como para compartir tus miedos e inseguridades, tanto sobre ti mismo como sobre la relación? ¿Puedes estar seguro de que tu pareja tratará con respeto todo lo que le cuentes?

¿No confías porque TÚ no puedes confiar o porque tu pareja te hace desconfiar?

Se trata de dos situaciones diferentes. La capacidad para confiar en otros es un asunto personal que fue influenciadas por experiencias pasadas, desde mucho antes que conociste a tu actual pareja. Hay personas a quienes les cuesta confiar. Pero también hay relaciones en las que la desconfianza se despierta más por el comportamiento del otro. Reconocer la diferencia no suele ser tan fácil.

Si quieres entender mejor cómo está la confianza en tu relación, o no estás seguro de si los problemas de confianza en la relación radican más en ti o en la pareja, puedes ponerte en contacto conmigo. La verdadera confianza es la base de una relación sana y feliz, y vale la pena trabajar en ella.