{"id":596,"date":"2024-05-23T07:53:46","date_gmt":"2024-05-23T07:53:46","guid":{"rendered":"https:\/\/beziehungs-klarheit.de\/?p=596"},"modified":"2024-06-11T03:23:51","modified_gmt":"2024-06-11T03:23:51","slug":"grenzen-in-der-beziehung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dialogaryconstruir.com\/en\/grenzen-in-der-beziehung\/","title":{"rendered":"Grenzen in der Beziehung \u2013 Ja oder Nein?"},"content":{"rendered":"
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Wenn Vertrauen besteht, brauchen wir dann keine Grenzen?<\/strong><\/h2>\n

Gerade in der Beziehung f\u00e4llt es oft schwer, Grenzen zu setzen. Liebe \u201ekennt schlie\u00dflich keine Grenzen\u201c. Und meinem Partner Nein zu sagen, eventuell zu entt\u00e4uschen, ist unangenehm.<\/p>\n

In Ecuador hat mir ein Klient einmal erkl\u00e4rt, dass es den Leuten hier weh tut, wenn man nein sagt, und deshalb ist es f\u00fcr sie genauso schwer, nein zu sagen. „Wir wollen nicht entt\u00e4uschen“. Und ich habe den Eindruck, dass das vielen Menschen in anderen L\u00e4ndern auch so geht. Man ger\u00e4t leicht in einen inneren Konflikt, wenn die eigenen Bed\u00fcrfnisse mit denen des Partners kollidieren. Auch wenn viel Vertrauen vorhanden ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass es Zeiten gibt, in denen ihr beide nicht einer Meinung seid. Ihr seid zwei Individuen, und obwohl ihr euch liebt und vieles teilt, habt ihr in jeder Situation auch eure eigenen Erfahrungen und Bed\u00fcrfnisse.<\/p>\n

Was ich mit Grenzen meine:<\/strong><\/h2>\n

– Nein, ich kann heute nicht mehr vorbeikommen, ich habe lange gearbeitet und bin sehr m\u00fcde. Ich m\u00f6chte mich lieber ausruhen.<\/p>\n

– Nein, das ist etwas, das ich so nicht akzeptieren kann.<\/p>\n

– Nein, das m\u00f6chte ich nicht f\u00fcr dich tun, da kann ich dir nicht weiterhelfen.<\/p>\n

– Bei so etwas m\u00f6chte ich nicht mitmachen.<\/p>\n

– Ich brauche noch Zeit, ich bin f\u00fcr diesen Schritt noch nicht bereit.<\/p>\n

Wenn etwas gegen deine Prinzipien verst\u00f6\u00dft, dir gerade zu viel ist oder du dich damit nicht identifizieren kannst. Wenn es in dir Nein sagt, dann m\u00f6chtest du doch auch nach au\u00dfen Nein sagen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Es gibt keine guten und schlechten Grenzen<\/strong><\/h2>\n

Grenzen sind also ein sehr pers\u00f6nliches Thema. Was f\u00fcr den einen kein Problem darstellt, kann f\u00fcr den anderen eine schwere \u00dcberschreitung seiner Grenzen bedeuten. Es stellt sich also die Frage, was f\u00fcr wen normal und akzeptabel ist. Oft gehen wir davon aus, dass unsere Grenzen selbstverst\u00e4ndlich und allgemein g\u00fcltig sind. Wir wundern uns dann, wenn unser Partner zu diesem Thema ganz anders steht.<\/p>\n

Grenzen sind weder gut noch schlecht, sie sind pers\u00f6nlich. Wobei es auch eigene Grenzen gibt, die uns einschr\u00e4nken.<\/p>\n

Unsere Grenzen sollen uns sch\u00fctzen<\/strong><\/h2>\n

Unsere pers\u00f6nlichen Grenzen haben sich im Laufe unseres Lebens konstruiert. Vor allem durch Lebenserfahrungen, die uns gelehrt haben, was uns gef\u00e4llt und was nicht. Oft sind sie auch unbewusst, bzw. der Grund, warum wir eine bestimmte Grenze haben, warum uns dieses Nein so wichtig ist, ist uns nicht mehr ganz klar. So k\u00f6nnen Grenzen mit der Zeit auch veraltet sein. Vielleicht sollten sie uns irgendwann mal sch\u00fctzen, doch heute verhindern sie einen wichtigen Schritt, den wir gehen wollen.<\/p>\n

Wenn Grenzen zum Dilemma werden<\/strong><\/h2>\n

Eine Klientin hat mir einmal erkl\u00e4rt, dass sie nie mit jemandem zusammenkommen wollte, der Marihuana raucht. Bei ihrem Partner st\u00f6rte es sie ungemein; sie wusste nicht genau warum, aber es war ein gro\u00dfer Trigger. Es beeinflusste ihre Beziehung eigentlich nicht. Sie wusste nur, dass in ihrer Familie Marihuana-Rauchen streng verboten war und jeder verachtet wurde, der es tat.<\/p>\n

Ihr Partner dagegen konnte nicht akzeptieren, dass eine Partnerin ihm das Marihuana-Rauchen verbietet. Er wollte nicht in einer Beziehung sein, in der er vor Ultimaten gestellt wurde (in dem Fall: \u201eDu h\u00f6rst auf zu rauchen oder ich gehe.\u201c).<\/p>\n

Grenzen kennen und \u00fcberarbeiten<\/strong><\/h2>\n

\u00dcber die Situation, die ich in dem Beispiel beschrieben habe, k\u00f6nnte man lange diskutieren. Wer hat Recht und wer \u00fcbertreibt?<\/p>\n

Niemand kann dir sagen, ob deine Grenzen so legitim sind oder nicht. Es gibt aber wahrscheinlich keinen besseren Ort als eine Partnerschaft, um in Kontakt mit den eigenen Grenzen zu treten, sie besser kennenzulernen und auch sie zu hinterfragen. Es geht also mehr darum, bei dir selbst zu pr\u00fcfen, was f\u00fcr dich wichtig und akzeptabel ist, und weniger darum, deinen Partner zu \u00e4ndern.<\/p>\n

Du kannst nur \u00fcber dich reden, was ist f\u00fcr dich in Ordnung und was nicht. Dein Partner darf anschlie\u00dfend entscheiden und mit den eigenen Werten und Grenzen abgleichen.<\/p>\n

Kann man es mit den Grenzen auch \u00fcbertreiben?<\/strong><\/h2>\n

Ich treffe auch oft auf Personen, die sehr streng mit ihren Grenzen sind. Ihnen ist wichtig, dass diese respektiert werden, und das ist ein st\u00e4ndiges Thema. Andere trauen sich nicht, ihre Grenzen \u00fcberhaupt zu erw\u00e4hnen; sie denken vielleicht, sie d\u00fcrften gar keine Grenzen haben, und es f\u00e4llt ihnen sehr schwer, ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse geltend zu machen. Auf welcher Seite stehst du?<\/p>\n

In der Paartherapie, aber auch in der Einzelberatung, sprechen wir \u00fcber deine Grenzen, denn manchmal erkennst du sie gar nicht von alleine. Oder im Gegenteil, du merkst nicht, wie sehr sie dich einschr\u00e4nken.<\/p>\n

Liebe kennt alle Grenzen, sollte es vielleicht eher hei\u00dfen<\/strong><\/h2>\n

Die Grenzen des anderen zu kennen und zu respektieren bedeutet also, dass es mir wichtig ist, dass mein Partner sich in der Beziehung sicher und gesch\u00fctzt f\u00fchlt.<\/p>\n

Ich darf die Grenzen meines Partners in Frage stellen, ich darf sie aber nicht von mir aus brechen oder verurteilen, weil sie mir pers\u00f6nlich unlogisch erscheinen. Genauso wichtig, wie meine Grenzen respektiert zu werden, ist, dass die Grenzen meines Partners f\u00fcr mich okay sind.<\/p>\n

Wenn ich die Beziehung und meinen Partner akzeptiere, dann bin ich damit erstmal auch mit seinen Grenzen einverstanden.<\/p>\n

Was ich dir hier schon mal mitgeben m\u00f6chte:<\/strong><\/h2>\n

Du musst in deiner Beziehung nicht, als Liebesbeweis, \u00fcber deine Grenzen hinausgehen. Im Gegenteil, dass deine Grenzen respektiert werden, ist ein Liebesbeweis. Grenzen zu setzen und Grenzen zu respektieren, ist eine wichtige Grundlage f\u00fcr Vertrauen. F\u00fchlst du dich sicher, Nein zu sagen, und wird dein Nein auch respektiert?<\/p>\n

Gleichzeitig bleibe offen f\u00fcr den respektvollen Dialog \u00fcber die eigenen Grenzen. Gehe nicht davon aus, dass deine Grenzen universell und allgemein g\u00fcltig sein sollten. Was w\u00e4re, wenn du dich irrst? Es sollte immer die Bereitschaft bestehen, die Zweifel deines Partners anzuh\u00f6ren, und dein Partner sollte deine Zweifel auch anh\u00f6ren.<\/p>\n

Falls ihr dabei Hilfe braucht, meldet euch.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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